Eric Mahleb

Über mich

Hi, ich bin Eric – schön, dass du hier bist.

Ich bin Verhaltens- und Mentaltrainer, zertifizierter Life- und Health-Coach und begleite seit über 25 Jahren Menschen dabei, Krisen zu meistern, mit Stress besser umzugehen und neue Wege zu finden – persönlich, emotional und beruflich.

Ich helfe dir dabei,

- Stress besser zu bewältigen

- Resilienz aufzubauen und Burnout vorzubeugen

- Krisen, Veränderungen und Unsicherheit zu meistern

- Dich von einem Burnout zu erholen

- Deine Emotionen und Gedanken besser zu verstehen und zu steuern

- Eine neue Version von dir selbst zu entwickeln

In meinen Coachings kombiniere ich verschiedene wissenschaftlich fundierte Ansätze – u. a. ACT, CBT, Achtsamkeit, Neurowissenschaften und positive Neuroplastizität – immer abgestimmt auf deine Persönlichkeit, Geschichte und Ziele.

Was mir besonders wichtig ist: Ich kenne viele dieser Themen nicht nur aus der Theorie. Ich habe selbst zwei Burnouts durchlebt und weiß, wie es sich anfühlt, wenn man nicht mehr weiterweiß. Und ich weiß auch: Veränderung ist möglich – Schritt für Schritt.

Wenn du bereit bist, etwas zu verändern, begleite ich dich gern auf diesem Weg.

Das kannst du von meinem Coaching erwarten

Coachings finden auf Englisch, Deutsch oder Französisch statt – online oder in meiner Praxis in Prenzlauer Berg, Berlin.

In der Regel starten wir mit einem Block von vier Sitzungen à 60 Minuten (du kannst auch mit einer Einzelsitzung beginnen). Wenn du mit dem Ergebnis zufrieden bist, setzen wir mit weiteren vier Sitzungen fort. Danach kannst du entscheiden, ob du in ein fortlaufendes Coaching übergehen möchtest – in einem Rhythmus, der für dich passt.

Mein Ansatz ist flexibel und individuell auf dich abgestimmt.

Ich arbeite oft mit meinem eigenen Transformationsmodell als Grundlage, passe die Sitzungen jedoch immer an deine persönliche Geschichte, deine Ziele, deine Persönlichkeit und deine aktuelle Situation an.

Je nach Bedarf arbeite ich mit folgenden wissenschaftlich fundierten Methoden und Ansätzen:

- Acceptance and Commitment Therapy (nach Steven Hayes)

- Theory U (nach Otto Scharmer)

- Die Positive-Stress-Methode (meine eigene Methode)

- Habit Change Coaching (Health Coach Institute)

- Emotional Intelligence Framework (nach Daniel Goleman)

- Compassionate Inquiry (nach Gabor Maté)

- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

- Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR, nach Jon Kabat-Zinn)

- Emotional Freedom Technique (EFT)

Mein Angebot

In der Regel starten wir mit einem Block von vier Sitzungen à 60 Minuten (du kannst auch mit einer Einzelsitzung beginnen). Wenn du mit dem Ergebnis zufrieden bist, setzen wir mit weiteren vier Sitzungen fort. Danach kannst du entscheiden, ob du in ein fortlaufendes Coaching übergehen möchtest – in einem Rhythmus, der für dich passt.

Mein Ansatz ist flexibel und individuell auf dich abgestimmt.